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感恩雅詩師姐介紹香絲棬 ( 扎蹄 ) 食用方法 ~!! 感恩 Avis 陪我吃素午飯 感恩法師、師姐不斷關懷共學小組寫感恩十條 ! 感恩非常感恩莊彥君居士助我 , 在公司的煩惱上逆境轉心 感恩陳偉霖 (William Chan) 在「不怕生死」中向大眾訴說他的生命觀 感恩許班長幫忙登記同學需要的黃色手抄稿 感恩笑鈴師姐幫忙訂放生票 感恩麗萍師姐幫忙取「活學」海報及報名表印刷品 感恩同修群策群力分發「活學」海報及報名表 感恩性無法師、性念法師開示 感恩 Raymond 師兄等我遲到交收海報，還要立即可領回印刷費用！ 感恩 sum sum 開門給我，我忘了帶拍咭 感恩維修員修理升降機 感恩隨喜珮恩師姐的承擔心很強，在每個法會中都歡歡喜喜做師父上師喜歡的事情 感恩隨喜潔妍師姐的承擔心很強，在每個法會、事情中，都盡心盡力做師父上師喜歡的事情 感恩弟弟陪我取盆菜 感恩曹綺湘師姐照顧關顧同行 感恩黃麗梅師姐照顧關顧同行 感恩師父上師三寶讓我生命改變，找到方向 感恩貓砂送貨員接受更改送貨時間 感恩屋苑管理打掃、佈置迎接新年 感恩 Starbucks 的經營模式，讓顧客可以做到零垃圾 感恩 Mandy 、 voller 、 blue 、 Vicky 協助環保袋設計企劃 感恩少碧師姐策勵我堅持寫感恩十條 [ 善行小點滴 ] 介紹「不怕生死」給朋友聽 跟鄰居說早晨、傾談 誦經回向賴綺玲師姐、 hana 持咒 微笑 感恩、隨喜 發心買扎蹄 跟同事 Tracy 說吃素好處 請同事J oe 用少啲發泡膠外賣 x3 借廣論穿線記錄本給珊珍師姐抄 買椰子油給 yuk 朋友治皮膚問題 執拾教室地上的垃圾 誦經回向 koren 嫲嫲 , 婷婷妹妹 共學 帶陳順師兄上東聯聽性念法師、性無法師開示 幫阿和買放生票 幫阿和洗膠樽 誦經回向婷婷妹妹、慧賢嫲嫲 學習大力承擔，不能去台灣拜三仟佛，可以在香港積資糧，當跨年拜懺法會、朝禮法會、海上放生法會義工 派皈依證及加持繩給學員 訂素盆菜和家人團年 幫陳順報名放生及朝禮法會 發放正面訊息 與丘梓分享白醋梳打粉天然柔順劑做法 供養普明苑花果、相框 設計、修改生命樂與路海報 印刷活學廣論班海報、報名表 退還 hktv mall 紙盒循環...

感恩 ken 分享看法和借 hunter 給（我仲未還） 感恩丘梓幫忙回收玻璃樽 感恩香港科學館及歷史博物館免費入場 感恩歷史博物館導賞員非常專業地講解，重溫香港歷史原來是感動的 感恩 billy 兩個私人帶來的公仔麵 感恩 mandy 和她媽媽帶來的熱湯 感恩 hiub 幫我們訂枱打邊爐 感恩 doris & alex 買蛋糕 感恩 mammy 送我手套和薑醋 感恩 Lauren singer 零廢物生活態度，從而影響其他人 [ 善行小點滴 ] Hana 因大腸桿菌感染尿道炎，要吃藥一個月，包括抗生素 cephalexin 250mg (28days) 早晚 1/4 粒，保護膀肛 cystophan (14days) 每日一粒，及消炎止痛 meloxicam 0.5 (10ml) 每日 0.8ml 。祈求師長加持，早日病障業障悉消除，身心得安康 買旗籌款 送肚痛的 Avis 回家 帶陳寶茵到書院皈依，關懷了解狀況 mandy 的戒金 幫手 jadee 整皈依證 召集班同學做義工 幫鄰坐食客執返部電話 微笑 早晨 分享正面訊息 誦經 持咒 拜懺 隨喜 全廣 組織同學的講座回饋 幫 vicky 取布 幫同事買火車票上廣州 宣導新年活動 幫 daisy&her mum 報名朝禮法會、跨年拜懺 幫 winnie, emma 安排登記手抄稿 幫 winnie, miki 報名放生 跟媽媽食印度素食 帶媽媽去參觀科學館、歷史博物館 帶爸爸食樂農素食 海上放生法會承擔司儀 跨年拜懺法會承擔視聽組，和趙師兄一齊 set 音響及操作 減少製造廢物，希望做到零垃圾計劃 贈送 azibo 非常旅程襟章給同事家中的小朋友 建議使用旅行的錢，在山區建校 寫講座的前行溫馨提示 安排 daisy mama 的輪椅座位 派結緣糖 幫 eno 做講座 e-backdrop 幫主腦 check salad sell thru 幫 15 春 008 報數 搜索極地衣著技巧 借廣論穿線筆記給珊珍師姐，送茶漬擦子膠 借如何研判廣論給鄧玲師姐 幫屋企訂盆菜 用廢油皂 送 coupon 給 angie 做生命教育講座系列海報 ...

恭敬頂禮大恩師， 非常感恩如得法師和眾法師來港，成辦2016年初香港第一回講座。反應非常熱烈，很多人回饋很受用，很生活化，深入淺出, 適合不同層次的人，法師非常有親和力、感染力，也期待下次的講座！更有朋友因而希望認識團體，報讀廣論班，甚至決定下星期參加皈依法會！很感恩隨喜共學小組的同修用心安排，每個組別崗位都十分重要，相信是次活動也能讓彼此默契加深不少！ 第二場《人際溝通一點靈》與第三場《生命的大考》假旺角麥花臣場館舉行，逾千市民冒雨出席。感恩傳承師長的加被、與根本上師的加持，感謝大家的到來、與每一位的付出，成就今次如珍寶般唯一的因緣！今天只做一件事，弟子看見星星燐光，聚成溫暖又充滿希望之光，如此難以形容、如此快樂的生命狀態。 如得法師在第二場引用很多短片，剖釋各種人與人之間的關係，並點出溝通時站在對方角度的重要性，因為有愛，有說話慢慢說。我們先要認識眾生很容易在事情上看不夠全面，並介紹三種器過—器覆、器污、器漏的特質，從而了解抱怨、批評、固執己見、責難、妄下判斷、死愛臉子、不肯服輸等，都不能幫助建立良好關係，自害害他。我們應該學習以「六心」、「六力」，處理各種人際關係。「六心」是指勝解心（了解善於溝通的勝利與不善溝通的過患，樂於溝通、觀察，思考，交流，察發與別人建立良好關係的希求心）、歡喜心（以觀功念恩幫助）、恭敬心、慈悲心、同理心、耐心。「六力」是指親和力、專業能力、專注的聽聞力、思惟觀察力、愛語講說力、調伏自心力。法師勉勵大家要適時做總結、以常敗將軍的精神，嘗試、堅持、失敗、再起來，自然日漸進步。 若何能令我意悔 我未憶作如是事 復善收作白淨業 安住正法誰畏死 第三場談論生死，法師以十分積極的態度，從三個角度說明。首先平常的準備最重要，決定往生善趣還是惡趣，取決於自身造作的身口意之業，無論身、口、意做了什麼，都會留下痕跡，所以日常身做好事、口說好話、心存善念，來世的生命方向都會是向善趣。然而，臨終的念頭也非常重要，幫助臨終的人記錄一輩子的善行，及助其道愛、道歉、道謝、道別，把注意力放在頭頂，傾右側臥，把右手指插在右鼻孔，且按臨終者宗教信仰助其皈依觀想、念佛、助念等，均能幫助往生善趣。在屍體的處理上，盡量不要打擾亡者，因亡者在四大分散時，心識仍未徹底離開身體，建議放一盞明燈、經書於頭頂，最好三天以後才火葬，告別式盡量簡單...

恭敬頂禮大寶恩師 , 如得法師主講的「生命樂與路」生命教育講座系列（香港站） - 第一場《逆 境轉心》，於細雨中的星 期 五晚上圓滿結束 ， 是次講座於尖沙咀街坊福利會舉辧，接近八百位市民前來聽法 ， 席上坐無虛設。 法師甫開始先跟台下觀眾互動，聆 聽 各別在生活上所面對的逆境 ， 於是熱哄哄地始起彼落發言，工作、家庭、關係、甚或說到哽 咽 ，大眾對法師的交心，呈現出法師的慈 悲 和講說功德！弟子也感 覺 到師父廣大的悲願力，在今晚這個空間中浮現，尤如師父為大眾說法，心裡滿滿的感恩。法師續舉一喻 ： 在漆黑的房間內 ， 有人以為自己看見一條蛇 ， 燈亮後發現其實那是一條繩 ， 指出人們往往因為對事物沒有正 確 認知 ， 容易做成錯覺 ， 而且我們往往較傾向著重自己的感受，過於對別人，所以在面對境 界 時 ， 會產生苦受。要拔除苦，必先了解苦因，知道了，不再種苦因才是究竟解脫之道。 若事尚可為 云何不歡喜　若已不濟事 憂惱有何益 在面對逆境時懂得轉心，法師也提供了一些下手處。例如面對往生的親人，我們要認知真正的關心和想念，並非終日苦苦惱惱，或者求神問卜可以幫助亡者，而是用善業迴向給他，以付出善業的方法，才能夠使自己關心的人得到好處。日常多 在別人 的 優點上 加以 鼓勵，給他 人 信心，發現 其 亮點，練習一雙發現美的眼睛，以正念 看代 每件小事情， 慢慢地，身邊的人事物便會好轉過來。 佛法之美，在於提供生命的答案，生活中的智慧，靠認識正知見開始，如果每個人都可以值遇到佛陀的教法，相信世界會變得很美好！感恩！ 弟子　睿媛頂禮合十 2016.1.15 ( 五 )

感恩媽媽送我的 hand cream, chocolate, 紫無花果乾 ... 感恩法性講堂住持釋法忍法師－「不怕生死」第 15 集 佛教臨終關懷 (1) 感恩大覺福行中心主席衍傑法師－「不怕生死」第 16 集 佛教臨終關懷 (2) 感恩大覺福行中心主席衍傑法師－「不怕生死」第 18 集 佛教臨終關懷 (3) 感恩陸敏清師姐當班長 , 帶動今晚班幹部共學 , 一同學習上師教誡「如何研討廣論」 感恩性者法師點出今課主題 , 重點在於真實發心的量 , 師父和上師示現在弟子眼前 , 是依止的量 ! 有兩個學習點 : 1. 首先是一切關於自己的生命、學習、心靈提升 , 都是依靠善知識教導的 , 即使今課主題 , 甚或廣論篇幅 , 善知識與自己的視野差距是如此遠 , 很多不認識的事情 , 都是透由從師父、上師、法師的善巧引導的。 2. 另外學習到原來發心有分真與假 , 我們必需細心觀察自己的心態 , 是否在任何時處都在真實發心 , 為利一切有情離苦得樂 ? 還是目的為著某些其他原因 ? 而且那種量與高度 , 必需靠那發心的真誠、真確性 , 發心越真實越貼近上師示現的希求心 , 天天想 , 天天想 , 當一天與師父相遇 , 可以忘我地不吃不喝不呼吸 , 也要猛烈地希求聽聞正法。弟子開始明白那種真正學習的量 , 為什麼需要不停的重複 ? 重複聽 , 重複學 … 因為我們永遠不會一步登天 , 因為我們必需滴水穿石 , 持之以恆地一點一點積累 , 才會不停不停的進步 ! 感恩師長 , Avis 開始對廣論有一點感覺 , 從那天看見她和她先生到教室取手抄稿開始 感恩 Liz 與其他師姐 , 百忙之中仍為講座事情勞碌 , 甚至找日後的場地 感恩到新加坡心靈提升營的同學 , 回來為大家分享修信念恩 感恩和給我留了第二場講座票 [ 善行小點滴 ] 持咒 微笑 幫忙按升降機 幫忙找開示音檔位置 fb 分享正面訊息 , 勸導 11/1 齊吃素 與同事分享朱古力小食 上班幹部共學 送 vicky 仔仔 azibu 襟章

感恩雅詩不斷努力在法師與共學小組之間做橋樑，通知上課時間、處理講通等事務。 感恩和陪我吃晚 飯 ，也送我一雙鞋子。 感恩慧賢師姐 research & post 講座 fanspage 。 感恩宇晶師姐送的膠 file ，紙巾，膠袋，分享辯論的學習。 感恩珊珍師姐當上「廣論穿線」抄寫小組組長，安排及分配等事務，每個人都從崗位上學習都一點，就是一種增上的功德。 感恩共學小組耐心等候 banner artwork 。 感恩鄧玲師姐幫忙跟進 banner 及溫暖人間刊登稿。 感恩上師直接關懷我們的結業式，以及上了兩節課！ 感恩法師帶領我們學習七天的居士佛學院課程。 感恩國內同學速成此次居士佛學院課程的成辦。 感恩所有護持和義工。 感恩 joe 協助船頭版等文件上的處理，使工作更加順利。 感恩 blue 借 798 折扣咭。 感恩達師父對自己的信任，讓同學找我幫忙關於僧服布料採購事宜。 感恩兼美師姐幫忙安排拜三仟佛事宜。 感恩 mandy 幫忙護持貓眾 ， 又送零食給他們。 感恩劉太太請我們看一舞台劇—「少年 AZIBO 的非常旅程」，一齣非常正面又具啓發性的劇，感受到慧禮法師的菩 薩 慈悲，讓自己心生敬重及仰慕效學的心情，那種「無緣大慈，同體大悲」的理念，利益很多有情眾生，確切地把佛陀精神實踐出來，教證具足 。 最大得著是把自己所學，踏出意識的籓籬，實用於生活與生命之中，以生命影響生命。 感恩觀眾途人提醒自己袋口沒拉好拉鍊。 感恩媽媽和我一起去嘉年華會走走，做什麼事已經不重要，可以一起相處，已覺珍惜。 感恩同學們很有耐心上課。 [ 善行小點滴 ] 巴士上協助輪值坐乘客繫安全帶 幫助同行善友拿行李手挽袋 請和 , 彩雯吃晚飯 幫忙回復場地 很多的隨喜、感恩 微笑 答應達師父找僧服布料 誦經 持咒 說早晨 幫同事拿寄件 送彩雯兩件大衣禦寒 寫回饋 聽全廣 分享正面訊息 背書 幫助小昆蟲翻身 到生活書院上課 拜懺 陪媽媽去嘉年華會購物閒逛和午飯 善意提醒途人包包未拉好拉鍊 鼓勵班上小型廣供 鼓勵班員出席 10/1 教室超級廣大供養 請同學吃本地種植有機士多啤梨 幫文麗師姐請廣論 支持「少年 AZIBO 的非常旅程」劇場紀念品 供香給營隊及教室 幫同學取講...

1. 上師希望我們一有空就聽師父的帶子(熟聽師父的帶子)、 上課前祈求。 2. 深深關心廣論班同學。 3. 多累積聞思廣論資糧。(多培福)聽教典時念念都在積福報，善巧帶動同學供養、供燈、供水、供香、廣供、拜佛。唸誦心經、21度母讚、大般若經。 4. 孝順父母、恭敬出家人（不可說出家人的過失）、尊重老師有德者。 5.  善行小點滴/ 觀功念恩（15分鐘+記錄） 6. 過年絕對不可以殺生 （大白鯨故事） 。(非得已才吃三淨肉) 7. 不要使用塑膠袋。(護生護地球) 8. 多背書(經典)可以對治老人痴呆症。 9.  保重身體 夜裡點起一盞代表智慧光明的酥油燈，誦經也好，閱讀也好，雜亂的思緒會平伏許多。然後發現，生命那種天生伴隨自己的執念，彷彿不由自主又沈迷其中，有人在沒有原由之下強迫自己整年穿同一牌子的鞋，有人堅持除新聞時事之外不問世間煙火，有人夢想著不曾落地的流浪生活，有人願意隨波逐流，終究渴望安樂與自由，又彷彿總是與現實生活拉扯著。 腦海浮現那句曾聽說過的話：真正的自由，是在有限的生活條件中，心安理得地抉擇放棄明明想做的事情；回過頭來，從來不缺的生活環境，顯然可以把自己劃分為富有一類，曾沒頭沒尾以為斷捨離所有是一種練習，但卻彷彿也是種執念，然而在任何順逆時處，身心兩相安，就是今年希望能做到的一則小事情。

上師開示《菩提通次第廣論》是一本兵書： 解決無始以來煩惱，像勇士練劍。我們經常發現總在對境時，常敗在自己習性，總是在同一件事倒下。勸導我們要時刻觀察自己的生活，是什麼境讓自己生起煩惱？為什麼？因為 任何一個煩惱背後都有一個堅固的見解 。 性者法師總結： 我們對自己無始以來的習氣及煩惱非常熟悉，因為對佛法串習的速度不夠快，很多時候會在對境的時候忘掉了如何運用理路去對治煩惱。例如 : 觀功念恩，要把它串習起來，練習把它出現的速度快過煩惱生起，掙破煩惱，把它（對手）認出來。 1- 首先要知道，是什麼見解讓對境時使煩惱生出來 (WHAT) ？ 2- 找出那個煩惱背後的見解，然後想想為什麼這個境界會讓我倒下來 (WHY) ？ 煩惱是什麼？我們在每天對境時所遇到的事情，觀察內心的不淨，從微少的不如意事習慣忍下來，直到某天爆發了。事例：性者法師面對師長，從每天被指責不對、被挑剔的地方，每天學習改善，但漸漸開始生起煩惱。老師說要找查自己的見解，在冷靜的時候，對應廣論的理路去思惟觀察，觀功念恩，用對方的角度出發，思惟對方背後的用意、習慣、功德、優點等 … 然後想想自己如何配合對方，再從中學習，一層一層觀察自己在對境上，以我為中心的東西是什麼？面對我愛執的不留情，究竟是否在保護自己的想法呢？練習怎樣一步一步對治自己的煩惱。 常敗將軍是現在仍未成功的我，面對煩惱轉心不夠快，所以要不斷加速純熟廣論理路，還要記得祈求，通過祈求佛菩薩、善知識，修行上的精進心，衪們的大悲時刻呵護著我們，生生世世慈悲的目光，一直想把一切快樂給予我們，讓我們拔除苦惱，使我們更有力量去面對一切煩惱。《大悲光》

頂禮如得法師、性冠法師 : 感恩法師百忙抽空來香港，為內地及香港同學主持八關齋戒。 末學感到有點慚愧，廣論讀到現在增上班才第一次參加八關齋戒，之前是參加台灣淨智營一、二梯時，併持八戒的，所以對於戒的內容有一點體驗，很隨喜感恩如得法師生動地開示前行緣念及戒的內涵，以很多生活例子展示。當中很入心的例子，是那對夫婦與第三者各自向法師請益自己的苦況，及心理狀態，其實我們往往容易墮入「我愛執」的狀態不能自拔，原因是沒有真正對正理的思路建立堅固的定解，沒有訓練思惟的習慣，遇境很容易迷失方向，忘記自己處身的位置。很期待今次法會可以在這方面（理性思惟）學習更多。 第二課學習「無限生命」很精彩！透過互動研討思辯性問題，從而對無限生命的概念基礎加深了解，發現其實自己的理解很不隱固，可以說不碪一擊，只單憑相信或感覺去判斷的習性太強。雖然沒有機會目睹僧團辯經，但透由同學互相為各方提出正因論證，在小息時也想到一點：生命是無限的，因為我們是人，人是有情眾生，而有情都會從身語意三門造業，業的種子配合各種因緣而成熟，在業果法則下，未成熟的因種會於來生繼續，所以生命的會延續的 … （有趣的思惟經驗！） 另一較深刻的概念就是在「皈依拜佛」中，學習到皈依的原因是「離苦得樂」，正因為凡夫思路的弱點，是自以為眼前種的因，忽略了其他附加因緣，因為想得不夠週全，所以我們真正的現狀是苦樂參半的，乃至全心全意地為一件事好，最後可能只有痛苦。那麼，正知見顯得多麼重要，善知識變得多麼的要！ 感恩法會的護持、義工、生活書院、齋餸的大寮組，末學受益良多。 祈願師父上師諸希願早日成辦，法師及眾善知識法體康泰！長久住世！常轉法輪！眾生能值遇宗大師清淨圓滿正法，直至成就無上菩提！ 弟子　睿媛頂禮合十 2015 年 11 月 21 日