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要掉位同ivy坐，做appraisal，完全又要苦惱於工作上。不明白，為啥總有習氣撲熄不了，繼續漫延。這期敏感的時間，實在忍受不了，像失魂落魄，迷失，惶恐不安。我懷疑自己患上焦慮症！


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廣論消文 - 淨修四種懺悔的力量

P145L2 - 62B 28:20 "此中初力者..."段 破壞現行 (過去所作) 現行＝現在的心理狀態；破現行(跟壞相應的心理狀態)的力量 依次第必須從破壞現行做起，即由現在起，先破壞無始以來一切不善業，如破壞惡業種子，使其在可生長的環境下，不能增長 要做的是：多起追悔／懊悔 不要順著煩惱／習氣，心存謙卑，找出自己所作不對的事情，然後去對治它 正修時，誦勝金光明懺，及三十五佛懺 對治現行 (現在所作) 對治力，對症下藥，治療無始以來的煩惱／習氣的力量 必定要有(1)破除壞習性的力量，才能跟著有(2)對治的力量 你要認得：現行跟煩惱相應的，還是跟雜染相應的，一定要得正知見，這是真正的中心根本。 對治現行分六種： 依止甚深經者 －讀誦般若波羅蜜多等契經文句 勝解空性者 －跟聞、思、修三種狀態相應的智慧，跟法相應，最後達到跟空性相應的階段，大徹大悟 依念誦者 －照著儀軌去念，百字咒、準提咒、大悲咒、往生咒，滅罪真言等。只要如法的正對治，淨罪亦很快，如黑夜裏點燈／森林裏點火一樣。「戒風吹燃念誦火，大精進燄燒諸惡」 （條件有兩個：一是戒風，持戒持的很嚴；二是大精進燄，心裏如法相應，精進猛利） 依形象者－ 塑造佛像，從而獲得信心 依供養者－ 在任何情況之下，你有任一樣好東西，或在佛所藏身之地方，供養各樣事情 依名號者－ 唸佛、唸觀世音菩薩、唸地藏菩薩等 遮止罪惡 (未來將作) 靜息以前種種不善業 誠意防治以後不要再犯。如沒有這一點，你所有的懺悔，所有的遮止都是空話。 依止力 修歸依及菩提心（整個佛法的內涵）
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漢傳三士五佛懺儀軌

請觀想 右邊是父親，左邊是母親，以外盡虛空遍法界一切如母有情，從無始生死以來為無明所覆，長夜沈淪生死苦海之中，身心逼惱，痛苦無量，唯一皈依只有上師、三寶。因此，一心至誠皈投禮敬，上面對方虛空之中，我們本師釋迦世尊，坐金剛寶座，百寶蓮花，日、月寶墊之上，披出家三衣，身金黃色，體如琉璃，光明瑩徹，坐自身所生光蘊之中，三十二相，八十隨形好，無量光明，遍照十方。餘外四方四隅上下十方三十四佛，一一皆如本師，以大慈悲眼觀視於我，並放甘露光明，從我們頂門而入，滌除我等無始以來所積一切罪垢。我與等虛空一切眾生恆常...... 皈依上師、皈依佛、皈依法、皈依僧 (三稱三拜) 唵、南無曼殊西利耶、南無殊西利耶、南無烏答嘛西利耶、娑訶 (三稱三拜) 南無薄伽梵如來應供正遍知釋迦牟尼佛 (以下一稱一拜) 南無薄伽梵如來應供正遍知金剛不壞佛 南無薄伽梵如來應供正遍知寶光佛 南無薄伽梵如來應供正遍知龍尊王佛 南無薄伽梵如來應供正遍知精進軍佛 南無薄伽梵如來應供正遍知精進喜佛 南無薄伽梵如來應供正遍知寶火佛 南無薄伽梵如來應供正遍知寶月光佛 南無薄伽梵如來應供正遍知現無愚佛 南無薄伽梵如來應供正遍知寶月佛 南無薄伽梵如來應供正遍知無垢佛 南無薄伽梵如來應供正遍知勇施佛 南無薄伽梵如來應供正遍知清淨佛 南無薄伽梵如來應供正遍知清淨施佛 南無薄伽梵如來應供正遍知娑留那佛 南無薄伽梵如來應供正遍知水天佛 南無薄伽梵如來應供正遍知堅德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知栴檀功德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知無量掬光佛 南無薄伽梵如來應供正遍知光德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知無憂德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知那羅延佛 南無薄伽梵如來應供正遍知功德華佛 南無薄伽梵如來應供正遍知清淨光遊戲神通佛 南無薄伽梵如來應供正遍知蓮花光遊戲神通佛 南無薄伽梵如來應供正遍知財功德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知德念佛 南無薄伽梵如來應供正遍知善名稱功德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知紅燄幢王佛 南無薄伽梵如來應供正遍知善遊步功德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知鬥戰勝佛 南無薄伽梵如來應供正遍知善遊步佛 南無薄伽梵如來應供正遍知周匝莊嚴功德佛 南無薄伽梵如來應供正遍知寶華遊步佛 南無薄伽梵如來應供正遍知寶蓮花善住娑羅樹王佛 南無薄伽梵如來應供正遍知法界藏...
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三十五佛懺 ( 藏文新譯版 ) 皈依佛、皈依法、皈依僧 南無薄伽梵如來摧敵者清淨圓滿功德勝者釋迦牟尼佛 南無金剛藏善鎮伏如來 南無寶放光如來 南無龍尊王如來 南無勇猛軍如來 南無吉祥喜如來 南無寶火如來 南無寶月光如來 南無不空見如來 南無寶月如來 南無無垢如來 南無吉祥施如來 南無梵淨如來 南無梵淨施如來 南無水天如來 南無水天尊如來 南無吉祥賢如來 南無栴檀功德如來 南無無邊威光如來 南無光德如來 南無無憂德如來 南無無愛子如來 南無功德華如來 南無梵淨光遊戲神通如來 南無蓮花光遊戲神通如來 南無財功德如來 南無德念如來 南無德名廣稱揚如來 南無王頂幢王如來 南無善鎮伏功德如來 南無鬥戰至勝如來 南無善鎮伏遊步功德如來 南無周匝光明莊嚴功德如來 南無寶蓮華善鎮伏如來 南無如來摧敵者清淨圓滿善住寶蓮花須彌山王佛 願如是等所有十方世界中住世之如來摧敵者清淨圓滿佛陀薄伽梵，此等一切慈哀念我。 若我此生，若我前生，從無始生死以來， 於一切輪迴受生處中造作罪業， 或教他作，或見作隨喜。 或奪取塔廟信財、僧財，以及十方僧物， 或教他作，或見作隨喜。 或造五無間罪， 或教他作，或見作隨喜。 或趣入十種不善業道而正受取， 或教他趣，或見趣隨喜。 由諸業障所覆蔽故，我或當趣有情地獄、或趣畜生生處、或趣餓鬼國土； 或生邊地、或生懱戾車、或生長壽諸天、 或諸根不具、或執邪倒惡見、或於諸佛出世不生歡喜之業障， 如是一切，諸佛世尊， 真實智、真實眼、真實證明，堪為正量悉知悉見。 我今皆於彼等尊前，發露懺悔，不覆不藏。 從此制止，防護不造。 願諸佛世尊，慈憫念我。 若我此生，若我前生，從無始生死以來，於餘輪迴受生處中， 下至施與生旁生、牲畜者一摶食之善根， 或守淨戒所有善根， 或修梵行所有善根、成孰有情所有善根， 或發無上菩提勝心所有善根、修無上智所有善根， 悉攝為一，匯合聚集。 迴向無上無能勝、勝中勝尊中尊阿耨多羅三藐三菩提。 如過去諸佛所作迴向，未來諸佛所作迴向，現在諸佛所作迴向，我亦如是迴向。 一切眾罪各各懺悔，一切福德悉盡隨喜， 勸請祈禱一切諸佛。願證最勝無上智慧。 人中尊...
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