300

...　愛是很具體的，當你說想愛世界愛別人時，你先要有愛的心和行動。譬如，你先要水，珍惜水，每滴得來不易，先注視它，感謝它才放慢水源取水， 愛水就是愛地球，這樣愛的種子便會在心裡萌芽。喜歡抽煙很好，但先抽好它，別把它當作工具，而是朋友，甚至愛人，你將如何去親吻它？當你珍惜每刻和所愛的 在一起時，你會放慢，樂活，不可能濫用，糟蹋，眼裏也不只看到自己，漸漸地，你會減少消耗。

愛讓人更專注地去做好每一項活動，哪怕是抽煙，你也會放慢，減少，因為你愛它，不再濫抽。然後，奇蹟自會發生在你身上，轉化為正能量，變成愛的燃料。

駕 喜歡的車，抽喜歡的煙，去喜歡的地方，做喜歡做的事。能珍惜，放慢帶著愛的話，所有事情都沒有好與壞，卻能變成生命動力，正向心理，滋潤心靈，生命便開始 改變。保持心靈純淨，就是先要學習如何洗淨身心，保育地球資源，為愛建立正面的孕育環境，讓她持續地發展，被享受，帶來生命的喜悅。

放慢，珍惜，尊重，過一種帶著愛的生活。能做到這樣，你的資源只會增加，不會減少，你所需要的物資便越來越少，你變得越來越富有。

自愛他愛的生活是怎樣的？追求身心靈富有的人應如何修心養性，靜觀自己和世界？啊，這些問題很嚴肅，也很抽象。我喜歡具體，因為具體就是生活的本身，就是力量。

怎樣才能得到安靜，不再困惑？很簡單，求靜的關鍵在生活，應更關心吃飯如何吃。能不多點菜，每餐不剩下食物，放慢咀嚼，享愛每一口菜的味道嗎？能做到這點原來已不容易，但修心正是從最簡單的生活細節開始，不是走進寺廟或課堂學習得來的些大道理。

~摘自素黑《好好修養愛》