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主題針對我們面對所謂的困境，然後我們應有的想法。 生命中有很多難以解決的事情，有很多困難，通常面對困難的下一步，是逃避，想離開，這是我們慣有的一種處事方式。但面對困境時，是否一定會節節敗退？甚至乎只能退？這個是不一定的。有善知識的理路，這個部分會獲益良多，然後改善自己的生命。 「 不一定困境多，你的苦惱就會多，有時候困境多，你反而會變得很開心。順境也許會增長安逸和懶惰，對於修行人，每一個面對眼前的境遇來說，其實絶路就是生路，絶望處都會有希望，視乎我們怎麼去想，就是你把自己想得非常痛苦，非常非常的可憐，你絶對不會高興。但可以通過理路的串習，可以把自己在困境中，好像還有幾許逍遙。」真如老師 「事有兩面」師父千古叮嚀

2018.5.26  感恩 Jockey Club CarbonCare Open Innovation Lab 賽馬會低碳創聚 ( https://www.facebook.com/jc.coil/ ) 舉辦一連兩天的「設計思維訓練營」，讓我有機會認識很多志同道合的新朋友，聽取幾位專家分析環保議題，過一個不一樣的週末。 感恩阿鵬陪伴參加，嘗試不同性質的活動（即使話題未必太有興趣），共同創造回憶。 感恩能夠認識 Venue 及小英等熱血善心新朋友，分享關注議題、初心故事，不知道將來會是如何，隱約感到有些新事情可以發生。 感恩莊陳有先生用心良言 : 「氣候困局源於生活富裕的人追求更高質的生活所致，但是！受氣候影響最深的卻是生活貧困的一群。我們要維持氣候公義   #ClimateJustice 。」「睇到的問題不一定最大，而睇唔到的問題可能會更大。」 感恩透過不同專家面談，學習到一些重點。如認知公民責任的重要、數據量化對每個單位的監控可以成為下手處、以及從用家角度出發，提供實踐環保行動的誘因（著數），較對於正經說出問題或命令式的推動更有作用。   感恩 低碳亞洲有限公司   Carbon Care Asia 行政總裁暨   低碳想創坊 CarbonCare InnoLab 顧問兼聯合創辦人黎廣德工程師，跟我們一起討論好計、應對氣候變化問題 ！ 恩世界自然基金會香港分會主管何美娟女士，以國際性企業的商業管 理經驗，分享推動商界實施可持續發展嘅作業方式。 感恩仁人學社義工，幫忙併發思維火花，引導參加者取捨抉擇方案。 感恩參與同行的投入與認真，大開眼界。 感恩勇於 present 的同行，把設計概念說出來，讓大眾了解。 2018.5.29 感恩兼美師姐為第24 屆印度請法團的所有同行，作出包辦式細緻地關顧，從相片、護照、辦簽證、付款、開群組等等，將會有更多地方需要兼顧，仍不失美好。 感恩妙華師姐惦記自己將到印度請法的身心安好，特別主動提出自備睡眠床舖的建議，非常貼心。 感恩起修法師給機會弟子，重聽上課音檔，數數策勵「困難不應退，皆由修力成」，要真修實練，才能把未修好的習慣，成為好習慣，把壞習慣扭轉過來，不能視而不見，要認真面對自心，找出行動背後的見解，串習修改過來。 感恩Ja...

恭敬頂禮大寶恩師： 天公造美，「從心笑出真善美」。 17進004聯乘樂頤小組，於今年佛誕嘉年華會承擔15號攤位，共創美好快樂回憶！非常隨喜大家由月前開會規劃、分工、到昨晚開始佈置，今天一大早前行、正行、到旁晚結行，都掛著滿滿燦爛的笑容，供養偉大的佛陀，迎接廣大群眾，植種福田，起修法師說今天善行功德增長十萬倍，祈願一切有情眾生，福慧圓滿，早日成就無上菩提。 感恩法師付出寶貴時間，帶動義工提升前行意樂和結行總結，在心靈提升上再再上了寶貴一課。法師以老師的《希望新生》法語第279則，總結今天所獲。當前面對的每一個境界，其實都是暫時性的，只要明白它的本質是無常，才能決心穿越它，不會被拖垮或甚至起煩惱，因為心是寬廣的、美麗的緣故，就像是一時的雲蔽月，終會再見晈潔明月。弟子反思自己面對眼前種種境界，是否都覺得永恆不變呢？在對境當下，怎樣提策自己數數於善所緣令心安住？把心轉內化，變成功德呢？都是必要靠善知識，多聞經論，調服內心。感恩法師舉一個「因材施教」的公案，指出弟子習慣避開面對善知識直接教誡個人深層的問題，假如學人一直保護自己的習氣，要繼續學上去都是戲論！ 感恩爸爸到場浴佛結緣，功德無量。感恩所有參與的279位義工，及到來的每位親朋好友，成就今次活動圓滿舉辦。感恩師兄師姐都成為弟子如親母，對自己百般呵護、慈悲和友愛，感受到如大家庭的溫暖，想到這裡，又會生起絲絲慚愧不如。文教組的遊戲送我「不患人之不己知，患不知人也」，每每都是提策自己成長的助緣呢！ 感恩笑鈴和銀歡班長在背後推動各崗位，以最用心的意樂，讓同學行善。感恩愛玲師姐與同行善友的籌劃與實踐，感恩英明組合帶動氣氛，感恩關懷員及各崗位義工，為到來參與的大眾，歡歡喜喜地過一整天，相信這份不共的溫暖會一直保存人心，很久很久，相信我們真的一個都不能少呢！ 祈願上師、法師及諸大善知識，法體康泰！長久住世！常轉法輪！ 祈願每個微小的付出，都能成為我們將來圓滿離苦得樂的正因，尤如聖誕般普天同慶的日子，把法喜一直延續無盡！ 弟子睿媛頂禮合十

或者在難熬的一天當中，現在回到家裡，請你靜靜地坐下來，將注意力回到你的身體，然後放鬆。。。 現在將注意力百分百帶回你的呼吸；吸氣進入身體時，覺察到你的吸氣，你的腹部上升；呼氣時，覺察到你的呼氣，你的腹部往下。你跟隨著吸氣和呼氣出入你的身體。你可以默默地對自己說「上」和「下」，以幫助專注在腹部的起伏。跟隨著你的呼吸，擺脫擔憂和煩擾，身體就能夠開始慢慢休息。 我們需要練習，讓自己回到我們的呼吸和我們的身體。 每當我們將身心合一，我們就與自己和好。 吸氣時，注意全身，無論你的身體處於什麼姿勢。呼氣時，對著你的全身微笑。那應該是真正的微笑。你可能已經注意到你的肩膀、胸部、手臂和雙手有些抗拒或緊張。輕柔地動動身體，讓它伸展，釋放壓力。依舊跟隨呼吸，轉動你的頭，放鬆你的頸項，輕柔地伸展你的背。釋放累積在胸部或腹部、手臂或雙手的壓力。讓身體的每一個部位都徹底放鬆。 吸氣，你感到平靜。呼氣，你感到放鬆。微笑，放鬆臉部所有肌肉。輕輕釋放臉部肌肉的緊繃。 感覺身體和地板或坐墊的接觸：你的雙腳、你的腳後跟、你的腿、你的雙肩和你的頭。呼氣，釋放所有的緊張，讓大地承接你全身的重量。傾聽你的身體。以慈愛、悲憫和關懷擁抱你的身體。發送愛和療癒的能量到你所有器官，感謝它們和諧地運作。發送愛和感激到你身體的所有部位。對每一個細胞微笑。重新和你的身體連結。與它和解：「親愛的身體，很抱歉我讓你失望了。我把你逼得太緊。我忽略了你。我積累了過多的壓力、緊張和疼痛。現在請讓你自己休息和放鬆。」 對你自己微笑。對你的身體微笑。覺察到你頭上的藍天、白雲和星辰，以及你周遭的一切。地球正溫柔地擁抱著你。你完全休息，沒有任何事情要做，也不需要趕到任何地方。你需要的一切就在此時此地，你微笑。我們不必等待更多因緣條件成就未來的幸福。我們不必為了快樂而尋求成功。生命只在此時此刻，我們已經擁有幸褔的條件。我們可以把自己帶回當下。 我們坐在這裡，什麼也不用做。覺知到你坐在一顆非常美麗的星球上，在眾多繁星中旋轉。你正坐在地球的大腿上，你的頭頂上有數千萬億顆星星。你和宇宙是連結的，你的快樂是浩瀚無垠的。 ——正念生活的藝術 880字 (6'30")