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恭敬頂禮大寶恩師 : 感恩達師父指導，與及同行的拉拔，有因緣反覆思惟師父對弟子生命的饒益，串習憶念善知識對自己的恩德，作為承辦憶師恩法會的前行意樂安立。對於不善於總結的我，其實是倍感困難而且有點壓力的，可見平時串習的重要。 當然，師父對弟子的恩德，可以說就是翻轉了一個很不一樣的人生，透由思惟與觀察，發現生命軌跡的不一樣。例如一個習性常常容易放棄、看心情做事的人，驚覺能夠堅持學習八年多，還嫌未夠學得好的一個人；一個事事要別人隨順自己心情，竟然有能力反思個人缺點和盲點；輕視孝悌觀念、自把自為，換成一個能嘗試理解，願意找機會修補關係的女兒。雖然實情並非達到黑白兩極的不同，但相信如果沒有學習，開始從聞思中深入法義，很大機會生命也只不過是隨業流轉。師父老師的恩德，弟子嘗試總結如下。 開拓生命的闊度 過去目光只知道人死如燈滅，死後的世界總是想像成一切的未知，以及漆黑地完結。師父透過建立法人事業、創立研討班，讓弟子們學習廣論，認知無限生命的概念，拉闊對生命的時間軸，認清真實的快樂和痛苦，在因地中慢慢建立人生宗旨和目標。原來死後的情況及可能性，原來比想像中多很多，即使在生是輕輕鬆鬆，快快樂樂，其實也在輪迴生死的苦性當中。 提升生命的高度 善知識常提策，「可以慢，不可斷」地學習聖賢智慧，對照自心的每刻運作，在過程中扭轉生命方向。認知業果法則，斷惡修善；聞思緣起性空，斷捨我執常執。在很多的對境中，調服自心，如理地抉擇取捨，雖然不習慣、經常敗倒於煩惱之下，感恩師長教誡弟子，也要堅持跟煩惱鬥下去。 長養生命的深度 學習大乘佛法，要為利一切有情願成佛，把以自「我」中心擴展及以「他人」為中心，其實是很有難度，而且經歷不同的事情過後，彷彿都是一直在接受別人利益自己，甚至在未知情況下，為別人增添麻煩。幸好在師法友的保護環境中，透由種種護持義工的學習，倚眾靠眾，相互增長，歷事練心，帶來光明和希望。 感恩師長教授「觀功念恩，待人著想」，一個非常接地氣的修行下手處，發現正面積極的光明面，是不斷推動向前的力量。如果人生是一個萬花筒，過去只看到一粒砂的自己，現在發現原來周邊也有各色各樣漂亮的砂粒，而且在互相反照，映出令人無悔的美麗世界。 祈願師父上師心願早日成辦！老師法體康泰！長久住世！常轉法輪！ 弟子睿媛頂禮合十 ...

恭敬頂禮大寶恩師： 今天出席團體第一次舉辦的素盆菜宴活動，連帶星期日班際中秋普茶，適逢團圓做節，相約爸媽一起來生活書院參與，感恩師長三寶加持，他們都一口答應是次活動，這是第一次呢！真的很高興，可以透由吃盆菜、逛市集、供燈、轉經輪、抄經、聞法、參觀展館、與他們的舊同學一聚，以歡喜心積集善行，大概是個非常豐富而且有意義的早上！之前還一直擔心著會否令他們卻步，後來媽媽高興弟子安排這個活動，總算心懷安慰。 弟子相信自己，可能真的改變了一點事事以自我為中心，稱譏毁譽，容易受別人影響的等流習氣，例如每次媽媽傳來不滿的訊息，或指責或埋怨，都只感到委屈和不耐煩，心裡一直只想著如何反駁對方，或只想對方理解自己，這何嘗不是一種高慢？然後，痛苦開始發問它從何來？轉念嘗試從媽媽的角度去理解，其實她只是簡單地、希望特別得到親人的關愛，把自己的慢心放低，開始忍耐那些只是屬於「文字」的訊息，不作回應，或簡單地回應。弟子沒預料到，原來這個過程彷彿也很慢長，要改善的地方，如一面鏡子般呈現眼前，卻需要加陪用力，才能去除這些內在的陳年污垢。很感恩師長，在思惟觀察的過程中，讓弟子看見自己的盲點，不要再錯下去。好希望有一天，他們慢慢能夠回到師長身邊，一起學習。 祈願師父上師心願早日成辦！上師法體康泰！長久住世！常轉法輪！ 弟子睿媛頂禮合十 暇滿人身珍貴時光 16 擁有人身，又能夠聽聞佛法、抉擇善惡，用自己的身語意去利益周圍的人，乃至利益無量無邊的有情，這樣的光陰每一寸都是珍貴無比的。——《希望新生》四季法語

恭敬頂禮大寶恩師： 感恩林生在群組中引發激烈的研討，讓弟子更了解他的想法，甚至策發弟子想到污器的過患，懺悔自己缺乏智慧面對境界，要更善巧地發放訊息，因為每個人的有效吸收方式是可以很不相同。感覺上他並非抗拒學習，而且抱持著開放態度地接納訊息，反而是在教與學的方式上，有點較強硬的個人見解，障礙著吸收新的內涵。假如法界一切有情，各各有不同的思考模式與程度，佛陀都一一以最究竟的方法利益他們，可見無語倫比的世尊擁有超凡的身語意功德。其實，雖然各自的緣起點不同，但只要皈依相信三寶，生命都可以向好的方向前進，只要有一線希望，願都迴向眾生早日離苦得樂！ 感恩與同行善友相聚和分享的時光，是難得的因緣，叮嚀弟子當時機成熟時，善良的願望將會發生。師父說「欲速則不達」、「當弟子準備好，師父就會出現」，同理。感恩佩華分享一齣鍾麗緹演的電影，關於一位西藏僧侶一生的故事，那首幕一個哲思問題「如何令一滴水不會乾涸？」，以及終幕回應「把水滴迴向法界大海，就是最終極的歸屬」，深刻被思惟、記憶著。 弟子睿媛頂禮合十 永恆的皈依 15 無論曾承受多少痛苦，只要我們找到了佛陀，只要能永遠地追隨他，學習自利利人，這一生乃至還有多少生的苦難，因為有他指引，有他陪伴，也都只是步步離苦、步步得樂的過程，是多麼的值得，是何等的美麗！——《希望新生》四季法語

恭敬頂禮大寶恩師： 熱惱心依然，努力觀照它的出現，耐心地等待它離去。 其實最好的方法，就是上研討班，課堂上研討法義、分享善行，人與人之間的交流，同行善友之間的感染力，最直接幫助分散「以自我為中心」所產生的苦惱！感恩麥師兄特地到來，班上分享團體、師長功德、師父墨寶和相片、個人的生命故事，一路走來對師長修信的心，和要對治自己的習慣，都很不容易一步一步走過。幸得善知識加持攝授，否則弟子應該還陷在無明當中不自知，也不懂得分清善惡，事事以我為出發點，更何況談及修改壞習慣？ 感恩凱然分享她的善行——堅持每天抄心經。師長數數從不同的角度提醒弟子，一定有辦法摧伏煩惱！慢慢走，快快到。用善行、用法供養、用懺悔、用種種方便，不會走投無路的，放心吧！總之遇難不退，總有轉機，放開心情接納更多，任何事情不用擔心，沒關係，一步一步來。感恩佛菩薩如明燈善指引的慈悲！釋懷中。。。 弟子睿媛頂禮合十 佛如明燈善指引  14 佛陀、善知識的功德 ，就是他們完全了知怎樣去除痛苦的方法，又有愛他勝自的慈悲。他們就像指路明燈一樣，能賜予我們離苦得樂的最佳引導，清晰照亮腳下的每一步。——《希望新生》四季法語 麥師兄帶來師父墨寶

恭敬頂禮大寶恩師 : 弟子要懺悔現在的心行相，非常粗猛的煩惱，如何止息？ 一邊矛盾地妄想著，叮一聲可以完成所有公私等待辦事情，一邊正攻擊著內心的邪惡見解，顯然正在接受沒有好好安排時間，處理緩急輕重的惡果！轉念，是否該當高興能夠得到同行的信任而承擔種種？是否能在有暇身從中獲取福智二資糧？是否能在過程中觀功念恩、修信念恩、祈求修皈依？ 弟子清楚知道，如何幻想自己能煮出美味佳餚，而不去學去做，只會等到驢年也是在原地踏步。在扭轉惡習的過程中，是痛苦的，但要堅持，一點一點地改變，相信終有一天千樹萬樹梨花開。感恩老師法語陪伴每個日常的學習！祈願師長三寶力量加持，突破每個身心上的障礙。 弟子睿媛頂禮合十 轉苦澀為快樂 當發現自己有一種習慣的思路，會讓自己的人生過得非常苦 澀，那麼就要把這個習慣改掉，改成快樂的思路。有快樂的 思路就會有快樂的心境，有快樂的心境就會有快樂的人生。 如果自己快樂，就會帶給家人、朋友快樂，無論走到哪裡都 會帶給人家快樂。所以快樂真是一件非常珍貴的禮物，擁有 它的人會非常非常地富足。 —— 《希望．新生》四季法語

回帶星期六，山竹還未來襲，暗湧著令人缺氧的燜熱，一大早跑到粉嶺探訪「哥哥姐姐」，聞說她們每月都期待著我們，帶來刻板的日常中一點歡樂。我本沒帶任何期望，甚至連負責的角色也有點模糊，如此混混沌沌，被捲入一班同行善友之列，相對有師兄師姐通消達旦地籌劃、準備，自甚是慚愧！ 人與人之間可以很複雜，也可以很簡單，不需要太多公式理論或物質，相互用真心關懷對待，可以把不起眼的一瞬，變成生命中唯一珍貴、甚至改寫一生的moment！然而，每一次的緣起也許不同，今次與兩位婆婆特別投契，一起唱歌一起玩，也讓自己看到不為自知的一面。 雖然未知道她們的名字，但這似乎不是重點。第一位非常瘦，連運用腰力坐好也成問題，眼睛是一條縫，不時要用手托著頭，不知是不是感到太累呢？說話模糊，不知道她能不能聽得明白別人的說話呢？隔一陣不知怎的又脫衣服，與她接觸，感到皮膚鬆鬆涼涼的，手捉著她，給她取暖，跟她說說話，即使相信大概自說自的都是外星語，只可以感受著對方的需求。 第二位面相看來非常快樂，職員說她大部分時間都已活在自己過去的世界，聽到我們唱歌，會手舞足蹈，閉著眼睛，用舌嗒嗒嗒打拍子，陶醉於內在的世界，還不時給我傳送飛吻。節目中段突然嚷著要帶她回家，說爸爸會打她，安慰過後又愉快起來，說要帶我去公園，看很多東西... 我突然心酸，人老了，什麼都忘記，依稀有些特別深刻的印象浮現，剎那如浮雲，閃一下又換了場景，人生確實像一場夢。年少時總有把聲不斷提醒自己，不要後悔；人大了，明事理了，推著自己向前走，其實把握現在這一刻，就是將來某個時候，能讓那絲甜呈現眼前的契機，是麼？然後，我發現自己開始對「哥哥姐姐」們產生了一種熟悉的感覺。 15.9.2018 早晚要學會的事  關注別人可能是我們沒經驗的事，有的時候想關注別人卻寸步難行，好像不會走路一樣，很不習慣，但是試著起步吧！早晚有一天要學會這個，因為我們要成為菩提薩埵、要成今佛，那麼就從身邊的人，甚至一個很不起眼的小生命開始，關注他們的生命吧！ ——《希望．新生》四季法語

恭敬頂禮大寶恩師、如華法師 : 非常感恩如華法師在忙碌的時程中抽出時間，堅定來到佐敦教室關懷香港同學，雖然三號強風訊號懸掛的天氣，也無礙精進佛子行。法師一連開示了兩個多小時，再再策勵弟子學佛要修心、如理作意的重要。很多清晰的理路，破斥著打從心底種種灰色地帶的邪見，呈現黑白分明的智慧。 法師勸勉弟子應多思惟在任何境界中怎樣積資糧，順逆境並非障礙我們行善的原因，每遇善緣或同修的功德，要多隨喜，因為這是最容易累積資糧的法門，相反，不應浪費暇滿人身相互比較、抱怨、觀過。若真的要比就比最大的，跟佛陀比，發願成佛，從痛苦的狀態，就是輪迴中透脫出來。 法師用心從聽聞軌理的法類引導修學次第（表示先後的必然性），說明在聽法時、或做任何事情的時候，要串習專注、信心、恭敬心（聽聞軌理 LRP17 ）、專注屬耳的學習基礎，遠離三種過失：覆器、污器（非理作意 / 不相應的動機 / 邪執）、漏器（忘失），避免散亂 / 故思亂想、及由貪分所攝之掉舉。聽聞要持聞，多串習、多聽、多累積資糧，該從時間短開始練習，並常常注意自己的心理狀態，是可以下手的地方，因為習慣是可以扭轉的，重點是重覆（量）和認真（質）地做，並且淨罪積資（助緣）。 我們必需依靠清楚有經驗的人引導，否則只停留在「如果」階段，一事無成。法師建議可先從「依止勝利」上再再加深認識，培養對師長修信念恩的動力。在珍貴的師法友環境中，幫助弟子在學習中提策心力，觀功念恩，修信念恩，先從依止軌理下手，才能夠如理實踐之後的道次第。廣論 LRP11L1 及 LRP255 中有提及相關理路和見解，就是現在能做的應該做，絕不能做的不能作為棄捨的原因，如果能成辦、發心發願，迴向想要的結果並努力。要有增上生，必先有增上的心，然後加行，廣發正願（種正因），沒有理由不結出善果。重點是取決於正確的知見，然後精進行持，否則是穩滅聖教違緣的因。 故現實中如面對家人或逆境，不能棄捨，更應發願。 弟子睿媛頂禮合十

恭敬頂禮大寶恩師： 弟子有點膽心身體開始有點感冒跡象，頭痛不舒服，早上八點才醒過來，怕遲到選擇乘的士，幸好回到教室還早。祈求師父上師加持請法順利！ 今天的《攝類學》學習「周遍八門」及「三時」，彷彿聽得一頭冒水，拿著書本與筆記，完全沒有辦法理解，差點就要放棄了。希望有時間可以溫習一下。 穿線內容都是圍繞「終不違越菩薩所行」，重點筆記都在以下記錄下來。感恩淨超法師#55和如亨法師#56的帶動，分享很多與師父相處時刻深刻的經歷，都是在憶念師長功德和恩德。淨超法師的出家因緣、大寮的一幕幕印記；如亨法師感動述說師父示寂前後，身在海外的內心變化。最終導向培養弟子們內心那顆利他心，堅持，即使困難、好像沒前進的力量、要利益的眾生不領情... 但是，要想到師父說過「不要退，不要害怕，我一直陪伴著你」、上師說「師父思念我！師父護佑著我！師父關懷著我」時，增長心力，直到串習利他如呼吸一樣任運，直至攀越雪山高峰！ 弟子在生活中，也會遇到類似被他不領情的狀況，相信也是一種考驗，發心夠大嗎？夠善巧嗎？方法如理嗎？會用道理壓迫別人嗎？會懺悔嗎？好好反思！ 53不違越菩薩所行，於菩薩行具正念 在自己身心受到劇苦的時候，還能憶念三寶、對抗煩惱，這就是正念的力量，最後正念壓倒了煩惱。 正念，就是菩薩「為利眾生願成佛」的行持準則 多數人會自讚毀他；保護親人，打擊敵人 《入行論》：「一切所有苦，皆由自利生，一切所有樂，皆由利他生。」 54於菩薩行具正念故，功德資糧漸漸增長 增廣慈悲心 不被瞋恨心毀壞根本菩薩戒 由於自己作惡業的原因所以遭受苦果，不是由於他造成我的痛苦 還是聽佛菩薩，別隨順自己的了，現在儘管被欺負了，我還是好好懺悔吧 妄念和顛倒產生了痛苦，正知和清醒的智慧會產生光明、快樂，還有所有的希望 到達這麼完美的一個境界，最關鍵的：就是你要如法親近善知識 55終不違越菩薩所行 56因為跟上師相應，所以不違越菩薩所行 所師所喜 正念跨難 心力增強 弟子睿媛頂禮合十

恭敬頂禮大寶恩師： 感恩群兄告知弟子將要取金咭，時間飛逝，究竟這幾年間內心有什麼樣的變化？再看老師上年憶師恩的開示，原來跟隨師父的腳步，就是要自己最少成為一個善良的人！想想起老師那句，翻自我為中心成以他人為中心，最少希望自己能夠有此志向，如果沒有遇到善知識，豈能自覺生起堅定信心？ 感恩同行善友推動今年憶師恩籌劃，因為心中有愧，自覺沒一件事情可以堅持做好，所以更要有力量努力淨罪積資，對治每一個軟弱的黑暗面，例如守時、寫修行人日記、觀功念恩、待人著想、善行... 沒得到同行拉拔和鼓勵，豈能靠自力爆發更精彩的改變？滿心期待今次法會的過程，走每一步都是如此重要的脫變。 晚上的會議，除了反思憶師恩的本質，弟子也有在思惟作為教務組組長的角色，是如何才能夠真正做到利他、作師所喜？內心有如初學踏單車那種懼怕跌倒，而這種見解又是如此感情用事！我相信在師法友的陪伴下，是永遠可以幫忙自己渡過一切苦厄，也要相信自己經歷跌撞後，定能學會踏車一樣。 弟子睿媛頂禮合十